Рембо, буду больше двигаться...

Наоборот завтрак должен давать энергию до обеда, обед до вечера. А ночью тебе энергия не нужна, поэтому за 4 часа до сна есть вообще не рекомендуют.

По сабжу: люди часто бросают курить после того, как мотор прищемит. Так стоит ли ждать этот весьма неприятный момент? Страх,паника,истерика, чувство острого лезвия в области серзца, осознание того, что твоя жизнь на волоске... Не стоит оно того! Курево - враг нашей жизни!!!

Сань, а как определить, что через четыре часа я пойду спать??

А что делать если не спиться натощак? Я перед сном всегда хомячу))))

Так разжигает, перед сном нажраться от пуза и телек посмотреть.

"Курил " по этому поводу интернет ,так там наоборот говорят ,что отказываться нужно именно от завтрака ,так как проходит много времени между ужином и обедом и организм начинает пожирать сам себя ,что бы компенсировать затраченную энергию ,плюс выделяется гормон роста ,который утренней едой просто убивается ..
Я со 100кг ,месяца за полтора скинул до 92 кг по этой методе .
Вот думал ли я когда ,что меня начнет заботить этот вопрос ... Стареем )

На самом деле Саша излагает достаточно архаичную систему питания...
Дело в том,что при больших перерывах между приемами пищи похудеть не получиться-организм будет этому всячески сопротивляться,постоянно стараясь накопить энергию-читай жир для действительно черного дня,а уж отдавать накопленное-ни-ни.Для похудения нужен режим комфорта.
В общем почитайте,мой пересказ не думаю,что будет лучше оригинальных статей.

Я больще 75ти ,не когда не весил ,пока курить не бросил )

Рембо, а тебя я больше не слушаю... Запугал...
Вчера просто купил сигарет покупных... Вот и выкинул, сейчас такой кашель пробил...

Дим заеду , заберу.

Вован вованыч, пусть хоть день пройдёт... Завтра в обед наберу...

За 2 года 25 кг набрал ,больше 100а не весил(вовремя остановился ) ,хотя можно было массы нагнать элементарно ))
Сбросил ,как уже писал выше ,8 кг за 1,5 месяца ,то ли голодовка помогла ))) то ли таблетки Метформин ...

Отредактировано Рембо (2018-01-28 18:40:31)

Нет ничего проще чем бросить курить! Сам 100 раз бросал! 
А если серъёзно, то каждый организм по своему переносит издержки курения. Не могу сказать что обладаю богатырским здоровьем, но в свои 65 лет, из которых активно курю 51 год , не могу пожаловаться ни на одышку , ни на сердце. Может это потому, что я всегда много работаю и так же активно отдыхаю на природе. А вот с крепким алкоголем я не дружу уже 15 лет.
P.S. Это не пропаганда курения - упаси бог! Сам мечтаю бросить, но нет толчка. Может поспорить с кем?

Да фигня это все, кто захочет тот бросит, никого связывать не надо. Единственная преграда в бросании курить - слабохарактерность.