И такая тема есть????
Если что, могу подсказать, насчёт избавиться от лишнего веса без всяких таблеток, сама 20 кг отфигачила от себя любимой

мне погреб не нужен был) но физически работать приходилось очень много, самое интересное-я от этого реально кайфовала!
это как бонус) а так для девочек есть пара секретов....

это фото "до".... щас всё веселее)

Отредактировано Катрина (2017-07-18 12:35:22)

Поменьше мучного, побольше ночного?
тоже не плохо)) но я о другом
Кстати-кекс как раз исключить)

Отредактировано Катрина (2017-07-18 12:37:11)

тебе и так нормально - всё при всем ( без перехода на обсуждения и личности - женщина как женщина - естественная, натуральная)! А вообще то   лишним весом считаю нужно заниматься когда  он мешать начинает..

тогда  ночное само отключится...  на одном ночном не проживешь... ну неделю протянешь.. а потом что?

Отредактировано Игорь П (2017-07-18 12:54:30)

ключевое:

то же утрированно.. сахар - то же организму нужен... хотя я его  не употребляю от слова совсем - пасека своя...

ПЫСЫ! Дабавлю..  грустно конечно...  Давно было..87-й год... матушку пришлось к Касьяну везти...( кто в курсе тот понял что это.((( ) Принимать начинал в четыре утра..  запись - на пять-восемь лет вперёд... везли со всего земного шара... Сам по себе он молчаливый да и  времени  на разговоры у него не было - пахал до упора... Разговаривал только с теми кому не мог помочь..и тут одна  женщина необъятных размеров:
- Дохтор! Шо мени робыть - я ж така важка!! ( суржик - доктор, что мне делать - я такая тяжелая!)
Касьян обрывает дальнейший её разговор:
- Побильше срать да поминьше жрать... (  дословно: побольше срать и поменьше жрать)

Отредактировано Игорь П (2017-07-18 13:03:13)

Правильно) Когда я при росте 184 см. увидел на весах цифры 137,5 - чуть прифигел) Начал с жесткой белковой диеты, потом ослабил. Полностью исключил сахар (раньше 4 ложки на чашку) и мучное во всех проявлениях, раньше с хлебом ел все, даже макароны). И жир, хожу как дурачок, читая этикетки, выискивая продукты с жирностью не более 4%) Соответственно сменился рацион, спасибо жене, готовит полезную еду со вкусом настоящей) Так живу с понедельника по вечер пятницы))) Выходные время баловства, но контролируемого) В итоге за 2 месяца минус 16 кг, без насилия над собой, не напрягаясь. Осталось 30 кг) С учетом, что последнее время уходит по килограмму в неделю, к следующему купальному сезону, еще будет время кубики подкачать)))

то же  от кашолада не отказываюсь.. н о карамельки и прочее - нагрузка на поджелудочную - по моим  уразумениям природа нас не рассчитывала на переработку сложных сахаров - отсюда думаю диабеты... все же думаю в результате  эволюции мы приспособлены к переработке моносахоров - они в природе встречаются в избытке - глюкозы, фруктозы( галактоза - это когда мы подсосные и имеем  соотвествующий фермент  для расщепления мамкиного молока...) - значит фрукты, соки и мед  - тем паче что сразу  в кровь впитываются ( но это конечно не при диабетах)

см. мультик "большой ух" - с 5:05...

Катюша... там болячки разные - он костоправ, у эндокринной системе ни какого отношения не имеет...

фиг там - как нас природа рассчитала - кого то широким, когото - верёвкой - " синичку хоть на пшеничку" - у каждого свой обмен веществ, меняющийся от тех или иных условий - от нас только +/- в  определённых границах.

Ясно..   халахуп должен быть шестигранный.. восьмигранный на крайняк! но ни в коем разе не круглый...

Еще лет 5-7 смело можешь есть все подряд и когда хочешь. Лишь бы здоровье позволяло.
У меня после двух детей в молодости была окружность ж.. (бедер) 90 см, а до 45-ти лет размер 44. А как сына женила, дочку замуж выдала, внуки пошли, так бабушка стала добрее.   И, похоже, дальше добреет. Опять же повторюсь, лишь бы здоровье было.

Итог:
  нужно побольше мужиков для секса,
не есть мучного, после шести,
активные жизненные позиции,
ну и фитнесс, диеты и всё такое,
Резюме по фактам

Ну об качестве не мужикам судить, Вам виднее
с высоты.

золотые слова

Слышал передачу о похудениях на радио, про секс там рассказывали, так вот чтоб от него похудеть, его нужно делать раз по 15 в день.

Итого, в связи с озвученными весовыми категориями форумчан и настоятельным рекомендациям по борьбе с лишним весом при помощи хулахупа  имеем следующие комплексы упражнений:
для женщин http://coub.com/view/8j4mt ( админы! включите пожалуйста coub.com  - не знаю как) и для мужчин:

по ссылке  только лишь хулахуп... и тётечка что надо для рекламы! капитальфрау! ( не в тему.. но  ладно: http://coub.com/view/6sz5t )

Отредактировано Игорь П (2017-07-18 23:02:01)